Тайм менеджмент по помидору

Привееееед! Пупсики! 🙀
Сегодня долгожданный пост про тайменеджмент. 💞

Короч, думаю не я один такая ленивая жопа.

Добро пожаловать в анонимное сообщество ленивожопых.

Всем, привет, меня зовут Александр, мне 29 лет, и у меня серьезные проблемы с мотивацией и с самоконтролем.

Чего я только не пробовал, всякие разные програмулины, всякие методы, съедать слона по кускам 🐘 , жрать лягушек 🐸 и прочую мутату))))

Работает частично и все как то через одно место.

Собрался написать тех задание на сайт. Посидел вконтактике, повтыкал в новую серию игры престолов, уже было собрался делать дело — как отвлек телефонный звонок, кто-то зашел в комнату. Появилось важное сообщение от клиента на почте.

Постоянно ска кто-то дергает и мешает, или самолично пинаешь головку от боекомплекта.

Хочется простого как автомат Калашникова способа,
который бы увеличил мою концентрацию и продуктивность.
———————

Вообщем, я его нашел.

Для более подробного описания загугливаем
«Тайм Менеджмент по помидору» автор Штаффан Нётерберг
———————

Для ленивых жоп я кратко изложил метод.
Тупо берем и пользуемся.

———————
Go go go !!!

Саша, ты совсем с дуба рухнул, какой помидор ??? 🍅

Да да, Тайм менеджмент по помидору 🍅, я ща все объясню!

———————

В конце 1980х годов, челобака по имени Франческо учился на младших курсах универа, и были серьезные траблы связанные с низкой продуктивностью и распиздяйством.

Он решил заключить сам с собой пари, «спорим, что я смогу 10 минут полностью, действительно полностью! учебе». 🎓

Что б как-то себя объективно проверять он присобачил кухонный таймер, в виде помидорки. Так и появился тайм-менеджмент по помидору.

———————

🔴 Важная ремарка, классическим помидором считается 25 минут.

Но для новичков 10-15 минут будет в самый раз.

———————
В чем смысл метода:
1) Помидор — это 25 минут работы и 5 минут отдыха. 30 минут.

2) Для отслеживания времени лучше всего нам понадобится механический кухонный таймер. Завели на 25 минут — погнали.

3) Помидор это кокон. Это скафандр в который мы залезаем и никто нас не может отвлекать.

Говорим об этом всем на работе. Или домочадцам.
Когда я в помидоре — меня не отвлекать и не трогать.
Только если за окном не появилась Годзилла, или на пороге не стоит Саша Грей 🙋 с бутылкой Чиваса.

Если 25 минут начались и время пошло — весь мир перестает существовать кроме нашей задачи. Только 1 задача на наши 25 минут.

Защищай свой помидор, блеать!!!!

4) Перед тем как начать херачить — мы составляем краткий план на день. Не надо вымучивать из себя подробный список.
Просто накидайте то, что первое пришло в голову. Это самое важное. 📃

5) Каждое задание на глаз оцениваем в помидорах.
Это 1 помидор, это 2 помидора, это 3 или 4.

6) Ставим таймер на 25 минут, делаем первое задание, 5 минут отдых, потом 25 минут работаем, 5 минут отдых — 25 минут работаем.

Мы выполняем задание друг за другом. не переключаясь.

Как патроны в пистолете. Первый. Второй. Третий. ….

7) В процессе отмечаем сколько нам потребовалось помидор для выполнения задания, и сколько мы планировали.
Насколько мы вообще попали в график или нет.

8) Что тебе понадобиться:
а. Кухонный таймер ( я свой купил в магазине Метро. Metro Cash and Carry в разделе кухонной утвари. там еще был таймер в виде лимона, но я купил аутентичный помидор))) классика епта) )
б. блокнотик — сюда будем писать список с задачами на сегодня
в. карандаш\ручка\хуючка

———————
Плюс механического таймера — что он хорошо концентрирует. Они тикает и издает звук. Через 3-4 дня ты привыкнешь как собака Павлова. Ага, тикает значит я концентрируюсь и работаю. Сам завод таймера означает что ты начал работать, ты готов работать, твое намерение прокачивается. Можно так сказать «Окей, твою мать, я настроен вжаривать, и сейчас будет круто хахахаха» )))))

———————
🔥 Базовые правила! Ахтунг!!!
1. Помидор не делятся. А это значит что у тебя не будет никаких перерывов или отвлекающей хераборы.
Прокосячил помидорку — отвлекся на звонок — помидорка начинается сначала. Обнуляй таймер. А нечего было щелкать хлебалушком.

2.Если у тебя прям большая такая задача, такая слоняра — ну там 6-7 помидорин и больше — смело разделяй. Считай что у тебя 2-3 задачи.

3 .Если задача очень мелкая, как сердце твоей бывшей — приплюсуй эту помидорку к другой задаче. Т.е. справился за 10 минут, начинай фигачить другую задачу.

———————

🔴 На самом деле все просто. Завел таймер и поехал вжаривать. Пока таймер тикает — тебя никто не вправе трогать и ты концентрируешься только на одной задаче.

Все остальное — просто дополнительные приблуды.

———————
Надеюсь данная тема сильно поможет прокачать твою продуктивность. Я лично сам пользуюсь и мне помогает.
Этот метод
а) простой
б) действительно работает.

Помидор Калашникова в области тайм менеджмента )))) 👌👌
———————

🔴 Давай еще раз !
Все очень просто!
Заводим помидор-таймер и погнали!
Ты 25 минут занимаешь одной задачей.
Никаких сериалов. Никакого вконтакте. В жопу телефон.

🚷 ЗАЩИЩАЙ СВОЮ ПОМИДОРКУ !!!! от вторжения.

Потом 5 минут отдыха.
Опять поработал и опять отдыхай.

Ты просто охренеешь насколько это крутой способ !
Ты не вставал, не отвлекался, а фигачил.

Тупой помидор, даже элементарный, но как помогает! 🏁 🏆 🚀
Прокрастинация отодвигается очень сильно, курит и плачет в стороне глядя на нас.

Сделав 2 помидора у тебя будет куча сил и энергии делать дальше.

Ты не будешь сидеть и плакать как побитая сучка » я полное ничтожество, у меня ничего не получается, а еще столько всего надо сделать». 😱

================================

Удачи пупсы!

Оставляйте лайки и репосты — как Вам понравилось. ❤ ❤ ❤

Чем больше лайков — тем у меня больше мотивации делиться с тобой классными фишками, собственными наработками и свежими темами.

Давай братюня, не подведи меня — жмакай лайк! ❤ 👍👍

OYUWMdDiO6c

2Z7Bkfgvwuo


Навигация

Предыдущая статья: ←

© 2021 Александр Чипижко